中平雙蓄式
由稍息變為立正。雙手握拳收於腰際。雙手向前伸出，掌心向上。翻掌下按。握拳收回腰際。

第一路：柱捶摔落
重心急速下沉，膝蓋彎曲，右腳實，左腳虛，上身保持正直，頭轉向左。後腿配合下沉之勢順勢衝出，呈左登山式，左手旋轉向上架，右手呈力拳擊出。左手向 下摔落，右拳收回腰際。跺左腳，左腳實，右腳虛，雙腳彎曲，上身涵胸拔背（蓄勢）。左拳採手，右拳捆手，交叉置於左腰際。後腿配合下沉之勢，順勢衝 出，呈右登山式。右手旋轉向上架，左手呈力拳擊出。右手向下摔落，左拳收回腰際。

第二路：馬式衝捶
向左前方跨出一步，呈玉環式，左採手，肘朝下，右拳收於腰際。進右步呈馬式，左手抓回腰際，右拳朝右大腿方向擊出。右腳朝右前方跨出一步，呈玉環式， 右採手，左手置於腰際。

第三路：左右圈捶
向左踏出左步呈玉環式，左採手。進右步呈右登山式，收回左手，同時右手向前圈出，肘部朝前。原式不變，右手採出，左圈捶順勢圈出。左採手，右直捶同時 擊出。進左步呈左登山式，同時右採手左圈捶。原式不變，左手採出，右圈捶順勢圈出。右採手，左直捶同時擊出。

第四路：斧刃腳
向右跨右步呈右登山式，右閉擊手。雙手握拳收回，右手上，左手下，交叉置於左腰際，左腳踢出，身體不可晃動。原式不動，右手採出，左腳退回呈右登山 式，同時左直捶擊出，右手護於腋下。跨出左步，手法呈左閉擊手。雙手握拳收回，左手上，右手下，交叉置於右腰際，右腳踢出，身體不可晃動。原式不動， 左採手，右腳退回呈左登山式，同時右直捶擊出，左手護於腋下。

第五路：連三捶
轉身向右呈右虛式，右捆手。右腳前進呈右登山式，右手採出收回　腰際，同時左直拳向斜上擊出。左拳化採手收回腰際，同時變為馬式，右直捶擊出。原地變 為右登山式，左手由上往下封手，右拳變崩捶，向下崩落。進步呈左虛式，左捆手。左腳前進呈左登山式，左手採出收回腰際，同時右直拳向斜上擊出。右拳化 採手收回腰際，同時變為馬式，左直捶擊出。原地變為左登山式，右手由上往下封手，左拳變崩捶，向下崩落。

第六路：十字腿
向右進右步呈右登山式，右採手，左直拳擊出。左拳採手收回，右拳擊出，同時左腳踢出。左腳落步，變馬式，右手採手收回，同時擊出左拳。原地變為左登山 式，左採手，右直拳擊出。右拳採手收回，左拳擊出，同時右腳踢出。右腳落步變馬式，左手採手收回，同時擊出右拳。