一、 立 正凝神(圖 解)  
二、 蹲式獻肘 
三、 虛式問掌 
四、 跺子挑掌 
五、 馬式頂肘 
六、 三七拂掌 
七、 馬式滾臂 
八、 三七拂掌 
九、 馬式滾臂 
十、 三 七探掌(圖解) 
十一、 蹲式栽捶 
十二、 蹲式蹬腿 
十三、 半馬砸捶 
十四、 弓 式穿掌(圖 解) 
十五、 馬式含掌 
十六、 馬式推掌 
十七、 半馬推掌  
十八、 虛式觀風 
十九、 三七探掌 
二十、 馬式撐掌 

二一、 虛 式滾掌(圖解)
二二、 半馬撐掌 
二三、 虛式滾掌 
二四、 半馬撐掌 
二五、 虛式滾  
二六、 半馬撐掌 
二七、 虛式滾掌  
二八、 半馬撐掌  
二九、 虛式穿掌  
三十、 弓式蹬塌  
三一、 弓式小纏 
三二、 跺子墜臂 
三三、 半馬弸捶  
三四、 弓式扣掌 
三五、 跪膝栽捶 
三六、 獨 立翻掌(圖解) 
三七、 半馬撐掌 
三八、 虛式扣爪 
三九、 半馬撐掌 
四十、 虛式扣爪

四一、 半 馬撐掌 
四二、 虛式扣爪 
四三、 半馬撐掌 
四四、 虛式穿掌 
四五、 弓式蹬塌  
四六、 弓式小纏 
四七、 跺子墜臂 
四八、 半馬弸捶 
四九、 落步砸 
五十、 連 環腳(圖解)
五一、 半馬砸捶 
五二、 轉身下式 
五三、 蹲式栽捶 
五四、 蹲式蹬腿 
五五、 半馬砸捶 
五六、 馬式含掌 
五七、 馬式推掌 
五八、 收式